موقع العرية لإخباري
Related Articles
مكونات المشروبات الغازية ؟
قبل ان نتعرف على خطورة تللك المشروبات يجب ان تعرف ان هذه المشروبات تحتوي علي الكربونات، السكر أو الفركتوز، حمض الفسفوريك، الصوديوم، سعرات حرارية عالية . وإستهلاك كميات كبيرة منها يؤدي إلي العديد من المشاكل منها الجفاف، زيادة كميات السكر، السمنة، زيادة الكالسيوم، إمتصاص الكالسيوم .
اضرار تللك المشروبات :
1 – الجفاف
اكثر من ثلثي جسمك مكون من الماء ويفقد الماء بصورة مستمرة ويومية فقد يفقد على هيئة عرق, بول او حتي التنفس لذا يستوجب عليك تعويض ذللك الماء المفقود قدر الامكان
استبداللك الماء بالمشروبات الغازية وتفضيللك لها اثناء عطشك سيؤدي حتما الي الجفاف فعلي الرغم من ان تللك المشروبات تحتوي على الماء الي انها تحتوي ايضا على نسبة عالية من الكافيين الذي يعمل كمدر للبول اي انه يساعد على زيادة معدل التبول واخراج الماء من الجسم
2 – زيادة معدل السكر فى الدم
طبعا لا يخفي على احد منا ان المشروبات الغازية تحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر لذا تعتبر من المحرمات عند مرضي السكر وبالطبع شرب تللك المشروبات كثيرا يؤدي الي ارتفاع معدل السكر فى الدم فمما يعرضك ويعرض جسمك الي الاصابة بامراض خطيرة لقدر الله
3 – زيادة الوزن
كتبنا كثيرا من قبل عن طرق التخسيس فذكرنا اهم الاطعمة للتخسيس وكتبنا ايضا كيف اخس ! وسنكتب المزيد ان شاء الله وذكرنا مسبقا واكدنا ان احد اهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد هو التخلص من شرب المياة الغازية نهائيا فالمياة الغازية بطبعها تحتوي على كمية هائلة جدا من السعرات الحرارية التي تسبب الوزن بطريقة مؤكدة مية بالمية
ونعلم ان البعض منكم سيذكر انه هناك انواع من المياة الغازية للراغبي الرجيم ” بيبسي دايت ” لكن نؤكد ان حتي هذا النوع من المشروبات الغازية يسبب السمنة ايضا وان لم يسبب السمنة فسيبب للك هشاشة العظام لقدر الله !
4 – امتصاص الكالسيوم
يؤدي تناول المشروبات الغازية الي استهلاك حمض الفسفوريك من الجسم, والذي يؤدي الي امتصاص الكالسيوم من الجسم مما يسبب هشاشة العظام وضعف الاسنان !
5 – امراض القلب
تحتوي المياة الغازية على نسب عالية من الكافيين والصوديوم الذين يشكلوا مشكلة لمرضي القلب ! لذا الافراط فى تناول المشروبات الغازية يسبب امراض القلب بالتأكيد ويؤثر على وظائفه
كما ان السمنة الناتجة من شرب البيبي تؤثر على القلب وتقلل من وظائفه
6 – مرض السكري
تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يؤدي الي ارتفاع نسبة السكر فى الدم وصعوبة امتصاص الخلايا للسكر كما يقلل من نسبة افراز الانسولين الذي يعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم وارتفاع نسبة السكر فى الدم يجعللك تبحث دائما عن المأكولات والمشروبات ذات نسب سكر عالية ومع مرور الوقت يصاب الانسان بمرض السكري او المعروف بمرض السكر
7 – مشاكل فى الاسنان
كما ذكرنا سابقا ان تناول المشروبات الغازية يؤدي الي سحب الكالسيوم من العظام والاسنان مما يؤدي الي هشاشة العظام وضعف الاسنان فتصبح اسنانك سهلة الكسر, كما ان نسب السكر العالية الموجودة فى تللك المشروبات الغازية تؤدي الي تسوس الاسنان حيث تعمل نسب السكر العالية تللك كبيئة تغذية للبكتريا المسببة للتسوس الاسنان
كما ان ايضا الافراط من تناول المشروبات الغازية يؤدي الي اصفرار اسنانك وقد ذكرنا مسبقا طرق تبيض الاسنان يمكنك الاطلاع عليها للمعرفة
8 – يسبب مرض النقرس
يعرف النقرس بالتهاب المفاصل ” مفاصل الجسم ” وانتفاخها نتيجة لارتفاع نسبة حمض اليوريك فى الدم, ووفقاً لبيانات التي نشرت في عام 2012 في مجلة الجمعية الأمريكية الطبية بأن هناك دراسة تمت علي حوالي 80000 من النساء لمدة 22 عاماً تسبب تناول عبوة واحدة يومياً من الكولا إلي زيادة كبيرة في مخاطر الإصابة بالنقرس عند المقارنة مع أولئك الذين نادراً ما تناولوا المشروبات السكرية .
9 – الصداع
يسبب تناول المشروبات الغازية المحلاه بالسكر الصناعي او الاسبارتم ” المشروبات الدايت ” الي الصداع وذللك نتيجة لوجود الاسبارتم ولا تزال تأثيراته علي الجسم مجهولة وغير معروفة وقد وجد ان معظم المرضي الذين يشتكو من الصداع النصفي يتناولون المشروبات الغازية الدايت
10 – التشجؤ و الإنتفاخ
يمكن أن تؤدي المياه الغازية إلي حدوث فقاعات هوائية في المعدة وتسبب تراكم الهواء، يمكن أن تؤدي إلي التشجؤ بصوت عالي وفي بعض الأحيان لا يمكن السيطرة عليه .وأيضاً يؤدي تراكم الهواء إلي إنتفاخ البطن . وفي حالة تناول المياه الغازية بإستمرار سوف تعاني من الإنتفاخ المزمن . قد يؤدي الألم الناتج عن الإنتفاخ إلي خطر الإصابة بأمراض أخري مثل إلتهاب الزائدة الدودية و في هذه الحالة تحتاج إلي الإستشارة الطبية .
11 – القرحة
يمكن للمشروبات الغازية أن تؤدي إلي الإنتاج الزائد لحمض المعدة، وهذا يهيج بطانة المعدة ويؤدي إلي القرحة الهضمية .وفقاً لما ذكره مركز جامعة الميرلاند الطبي، بأن القرحة الهضمية هي قرحة مفتوحة في بطانة المعدة و المرئ أو الإثني عشر. وهذا يؤدي إلي نزيف المعدة . وينتج عند بعض الناس إلي تقيؤ الدم، البراز الأسود الناجم عن نزيف في المعدة . و في هذه الحالة تؤدي إلي العلاج الطبي الفوري .
12 – إنتفاح البطن
يمكن أن تسبب المياه الغازية إنتفاخ البطن وتراكم الهواء في أسفل الجهاز الهضمي و ينتقل إلي القولون .وفقاً للمركز الطبي لجامعة الميرلاند بأنه لكي تتجنب الإصابة بإنتفاخ البطن توقف عن تناول المياه الغازية
وهناك تجربة بالفيديو عن اضرار البيبسي والمشروبات الغازية
